Название: Рецепт «Смузи из шпината с яблоком, огурцом и апельсином».
Автор: Галина.
Количество порций: 1.
Время приготовления: 20 минут.
Ингредиенты
Яблоко – 0.5 шт.
Свежие листья шпината – 12 шт.
Огурец – 1 шт.
Апельсин – 1 шт.
Веточка мяты для украшения.
Очень полезный и вкусный смузи. Например, шпинат богат железом, йодом, фосфором, магнием и другими микроэлементами. В нем много витаминов: C, PP, A и др.
[yandex_bibl_eda]
Пошаговое приготовление
- Из апельсина сделать сок.
- С огурца счистить кожуру и нарезать его на кусочки.
- Яблоко почистить и нарезать на кусочки.
- Листья шпината помыть и нарезать.
- Все поместить в блендер и измельчить, налить в стакан.
- Сверху можно украсить веточкой мяты.
Смузи из шпината с яблоком, огурцом и апельсином готов.
Приятного аппетита!
Фотографии
